发布日期：2025-05-21 13:02    点击次数：85

自我管理的6个层面：1、健康管理：饮食管理、睡眠管理、运动管理2、情绪管理：觉察情绪、表达情绪、舒缓情绪3、精力管理：意志管理、情感管理、体能管理4、行为管理：沟通交流、待人接物、仪容仪表5、知识管理：知识输入、知识整理、知识应用6、时间管理：紧急程度、重要程度、价值程度

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